谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨到时，已是暮春，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变最新治疗癫痫病的方法化，针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食，为安度盛夏打下基础呢?小编给你总结了谷雨饮食八个原则，快看看吧。

谷雨饮食原则一：脾胃健宜补身

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功样不仅可以提高体质，还可为安治疗癫痫病需要花费多少钱啊度盛夏打下基础。

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谷雨饮食原则二：调养肝气去“春火”

过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。

中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止长沙癫痫病医院渴润肠、滋阴平肝、助消化、成都癫痫病专科医院清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效治疗癫痫好医院。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。

谷雨饮食原则三：食疗祛湿气

谷雨专业治疗羊角风病医院有哪些后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造排名最好、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

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