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快速减肥方法之这样吃香蕉营养又减肥运动养生

导读:香蕉作为日常生活中常见到的水果,相信很多人都不陌生

有时候便秘,可以吃上一根香蕉润润肠,但是你是否知道,香蕉也是可以减肥的,……香蕉作为日常生活中常见到的水果,相信很多人都不陌生,有时候便秘

可以吃上一根香蕉润润肠,但是你是否知道,香蕉也是可以减肥的,并且效果不错。在这里,小编就想跟大家分享一下香蕉快速减肥法。香蕉减肥方法香蕉性寒,不太适合体质比较寒的女生来吃

另外胃不太好的女生也要少吃,香蕉虽然排毒瘦身效果都非常棒,但是不适合空腹吃,因为香蕉中含有大量的镁元素,如果空腹吃的话,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作宜昌癫痫病重点医院用,所以想要减肥也不能空腹吃,最好是在饭前吃,早餐最好不要咸宁癫痫病专业医院用香蕉来做早餐,不过晚餐倒是不错,也可以搭配一些新鲜的蔬菜水果来吃,瘦身效果会更快。香蕉减肥食谱香蕉燕麦粥 做法:先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去

再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃。酸奶香蕉做法:将酸奶抹咸宁癫痫病专业医院在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室

三四个小时以后拿出来

即可食用。香蕉豆浆做法:把香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。 香蕉沙拉做法:把香蕉切成小块

然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。看了小编对于香蕉快速减肥法的介绍,你是不是已经宜昌癫痫病重点医院蠢蠢欲动了呢?香蕉减肥的方法不错,而且也很健西宁癫痫病医院哪家好康营养,是MM们不可多得的减肥方法哦。