疾病1： 鼠标手

人的腕关节向掌面屈曲的活动度约到达700～800，向手背部屈曲达500～600，使用键盘时，腕关节背屈约450～550，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支持在桌面会压迫腕管，在这类状态下

手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，产生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引发大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动1两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手段的韧带。致使周围神经损伤或受压迫。

对策：每工作一小时就要起身活动身体女性癫痫如何治疗，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高大庆癫痫病公立医院度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外

鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

疾病2：肘

肘在医学上被称作肘管综合征。患肘的人大多是一些白领人士，每天接打、发送短信的时间超过四个小时。据了解，肘初期表现为肘关节疲惫麻痹、疼痛、胳膊有时抬不起来，由于接打时间太长，打时总把手臂圈起来，长时间就会造成神经牵拉受损。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，乃至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。

对策：专家建议经常使用的人士，打时应尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，或尝试左右开弓，让双手轮流放松休息。一般打完后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷减缓肌肉紧张

专家提醒，如果发现手臂等部位酸痛、麻痹等症状出现的频率增高，或者在极短时间内就出现此类症状，应立即去医院就诊。

疾病3： 键盘腕

医学上称为腕管综合征。主要症状表现为手段、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和抑郁症应该如何预防呢异常

而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手段自然屈掌下垂，大约1分钟即可出现食指和中指的麻木。主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘而至。

对策：应让长时间操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。医治时应该暂时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法医治。

疾病4：屏幕脸

每天与电脑打交道的人，长时间面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响平常的人际交往，且容天津治疗癫痫哪家医院好易产生人格障碍与性格异常。长时间的人机对话会出现脸部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易致使斑点与皱纹。

对策：在平常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳郑州癫痫病专科医院定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽可能把它们调理到最适合自己的状态。要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。上结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。