有通利肠胃功效的菜谱有哪些？

很多人都有通利肠胃的需求，但你知道吗，我们常见的食材中，娃娃菜、白菜和癫痫病的症状表现有哪些芹菜都具有这类的神奇功效。

娃娃菜的功效:

1.促进消化

娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾治疗癫痫病如何用药物比较好病。

2.增强抵抗力

娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

3.解渴利尿

娃娃菜热量也较低，含有-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

4.通利肠胃

过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

白菜的功效:

1.通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

2.解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.可以促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

4.增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

芹菜的功效:

1.镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

2.平肝降压

菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更癫痫病药物年期高血压均有效。

3.防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便渭南最好的癫痫医院在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

4.养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

5.减肥

当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

6.清热解毒

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

具备通利肠胃功效的常见菜谱有：

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随着人们的癫痫病注意什么物质生活逐渐提高，人们对通利肠胃越来越重视，癫痫十佳医院很多人有这样的需求。但是通过我们刚才的介绍，你已学到原来在常见的这些食材就可以达到我们的诉求，这是多么神如何治疗羊北京治疗癫痫病专业的医院角风奇的一件事啊。