首先要说的是，糯米饭的热量是比较高的，虽然它的营养价值很不错，但是对于正在陕西羊癫疯医院口碑减肥的人士来说还是要少吃，毕竟吃多了糯米可能会导致发胖的问题，尤其是正处于减肥期的人一定要少吃，想要减肥应该多吃一些富含膳食纤维，多吃一些粗粮谷物，另外还要加强适度的运动锻炼，才能够保证减肥的作用。

西安癫痫病医院哪个较权威减肥可以吃糯米饭吗

1.糯米热量含量高：

虽然糯米的营养比较丰富，但是由于每百克的热量含量过高，所以一云南省猪婆疯医院排名般不建议减肥的女性大量服用，其中一半100克的糯米含热量350左右大卡，对于减肥女性来说时会加重负担的，一半吃100克的糯米后加强锻炼的话是可以帮助代谢的。

2.食用糯米应该注意食用量：

如果您是食用糯米饭团的话，一般吃1-2个就可以了，不要吃过多，尤其是如果是包粽子的话，常常会运用到糯米，建议患者吃一到两个粽子就可以了，如果超量的话，就会导致体内的糖分、脂肪含量超标!

3.有些患者并不适合食用糯米：

糯米对于身体虚弱、肠胃不适、腹泻的患者来说是比较有力的，但是对于糖尿病患者及出现发烧感冒的患者来说陕西治疗羊角风的医院有哪些是难以消化的，所以不宜吃过多，尤其是糖尿病患者应该尽可能避免血糖升高!吃糯米会胖吗?无论是什么食物，只要是饮食过量的话，就有可能会导致女性身体发胖，并且还会影响内分泌正常，患者还有可能会出现月经紊乱的情况，如果减肥者品时喜欢吃糯米的话，一定要注意增加锻炼的时间，一定要有热量的代谢才能够避免发胖!