健康之路20150622端午前后要养阳，太阳茶饮来帮你

我国传统端午节有个体育项目是赛动，是振奋脾阳的一个过程，也能振奋我们的阳气。

夏天是我们人体阳气最旺盛的季节，也是一年四季当中自然界阳气最足的时候，阳气那么足，为什么还要通过运动来提升阳气呢？专家观点，到了端午这个时候，有的时候还会忽冷忽热，要是不固护我们的阳气，不去增加体表保护我们身体的卫表阳气的话，就很容易生病。所以，在端午前后要注意保护体内的阳气。通过激烈的运动，就可以在初夏，调动好身体的阳气。

“抗癫中原”，到了端午的时候逐渐进入夏天，到夏天的时候自然界的太阳的精华，就比秋天春天会多得多。这时可以通过晒太阳，吸取自然界中的阳气。睡觉是自身的阳气的保护治疗癫痫最新的方法，没有利用自然界的顺时养生。没有利用自然界的阳气，来养我们自身的阳气。在端午这个节气，最好是在早晨，比如，7点到9点这个时候的这个阳气，太阳不是很毒，而且光线也不是很强，紫外线也不是很强，不会对皮肤造成晒伤，这时这如何治疗癫痫好个阳气对我们来说是比较适合的。要晒什么地方？专家指出，中医理论中腹为阴，背为阳，我们晒太阳的时候比较强调的是治疗长期癫痫有什么好办法晒我们的背，尤其是女性，就不至于晒出斑来。所以，晒背部更有利于补充阳气。背有督脉循行在正中间，都是些阳经，吸取太阳的精华，有北京治疗癫痫病助于自身的阳气的生发。

如果晒不了太阳，是否还有其他办法？专家指出，端午时有挂艾叶、吃粽子、赛龙舟，端午也是艾叶生长最旺盛的时候，可以采集到很多新鲜的艾叶，艾叶是一个非常好的纯阳之物。在《癫痫的临床表现有什么本草纲目》中就记载艾叶升温熟热，纯阳之物，可以当药物代茶饮，可以根据自己的口味来泡。医院开的艾叶可能消毒没那么到位，需要先煮一煮，所以，在端午前后喝艾叶茶也是一种温阳的办法。在端午节前后还有什么要格外注意？专家指出，端午前后跟夏至比较相近。这个时候夏至是白天最长治癫痫病哪家医院好的一天，这个时候就要注意防暑。

哪种植物有防暑的功效？专家指出，是荷花，它有清凉清新还有清热解毒的作用，还有凉血止血的非常好的作用。荷叶也是非常好的清凉凉血的作用。现在研究荷叶是非常好的一个降脂作用还有减肥的功效，莲蓬也是非常好的清热利湿的作用。整个荷花中，荷叶是最好的防暑之物。荷叶清凉解暑，止渴生津可以解火热。可以用鲜荷叶，再加上其他一些清凉解暑的药来泡一个荷叶茶。推荐解暑结三鲜茶，用鲜荷叶、鲜薄荷、鲜竹叶各20克，水煎取汁加蜂蜜饮用，就能起到防暑、去暑的作用，如果有咽喉肿痛、咽干口渴的情况，上火的情况用这个也是比较好的。