“夜猫子”小心肝病来敲门

养生之道网导读：本届世界杯在巴西举办，看球成了很多人熬夜的理由，精神上与巴西时间同步而机体却为这样的时差吃着苦头。中医认为，养肝的最佳时间是晚治疗癫痫病的药物有哪些上23:00-……

本届世界杯在巴西举办，看球成了很多人熬夜的理由，精神上与巴西时间同步而机体却南京癫痫病医院哪里最好为这样的时差吃着苦头。中医认为，养肝的最佳时间是晚上23:00-03:00，这个时间是世界杯第一场球赛的开始，更是夜猫子们活动的高峰额叶癫痫护理时段，他们全然不知自己已经成了肝病的下一个目标。夜猫子活动时，血液都供应给了脑部、心脏和四肢肌肉，相对的内脏的血供就会减少，第一个受累的就是肝脏，导致肝细胞缺氧，长期以往就对肝脏造成了不可逆的损伤。而每天的这段时间，是肝脏活动和排毒最佳的时刻，此时肝脏得不到充分的休息和血供，体内代谢废物堆积，无形中加重了肝脏的负担，由于熬夜后机体免疫力下降，各种肝炎病毒就更容易诱发疾病。2004年9月初深受群众喜爱的圈内大哥大傅彪，传出患肝癌消息，后经治疗无效死亡；著名艺术家陈逸飞在经历了十年的肝硬化后，没有等到移植，猝死于上海；此外还有路遥、罗文等人也都承受过肝病的煎熬。这些名人罹患肝脏疾病或加重的原因，几乎都与长期工作熬夜，生活不，有利于调节机体免疫力，抵御外界致病因素的入侵。此外，熬夜时对眼睛消耗很大，也应多补充维生素A、胡萝卜素等，中医中说肝开窍于目，眼睛不仅是心灵的窗户，更是肝脏疾病的镜子。值得注意的是，熬夜时总有几个时刻会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息。就像机器一样，突然停止又开始，对肝脏的影响更加不好，所以一旦停止，就好好补足睡眠，谨记熬得起夜，却熬不起健康。