糖醋花生米是很多朋友喜爱吃的一种零食，因为花生在经过糖醋的浸泡之后，口感会变软，味道会变得酸甜的，可以中和花生中部分优质，让人不会有发腻的口感。糖醋花生一般是需要浸泡七天的，这样才能让花生米完全吸收酸甜的味道，并且吸收充足的水分。

带皮的生花生米半斤，优质食醋半斤(注意一定要选择酿造的食醋，不要用配制的食醋)，可密封的容器一只。将花生米洗净晾干水分，放在食醋中，密封浸泡7天(7天后即可食用，不过也可浸泡7天以上，时间越长效果越好)。

浸泡结束后，可以继续泡在醋中，也可以将花生米取出晒干保存。

花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化男性癫痫系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此陕西哪里能治羊癫疯最好花生亦称“长生果”。

醋与花生的“天仙配”是松原市治癫痫哪里的医院好科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用吴忠癫痫病康复医院要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

做法

1。干辣椒切成小圈，小葱白切成末。

2。碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末，淋入醋，调好汁味(各调料量可斟酌着放，直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)。

3。倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可。

4。此小菜方便易做，可即做即食。