遇到抽筋我们应该怎么办？

文章导读：　抽筋怎么办？应对抽筋的紧急处理办法看癫痫病哪家医院看的好，日常生活中，抽筋是场上挥洒汗水的运动员来6月28日国际癫痫关爱日大型公益救助活动即将开启说，抽筋更是家常便饭。你知道，人为什么会抽筋吗?

老年动脉硬化者和妊娠期孕妇是其高发人群，着凉和缺钙是常见诱因，下肢动脉硬化是引起抽筋的严重疾病。而运动中的抽筋也最为常见，因此，我们就运动中的抽筋展开话题。

运动抽筋的原因

1、应神经内科治癫痫病效果，发生了挛缩，即抽筋;

2、环境温度突然改变，肌肉受冷“发抖”，引起抽筋;

3、长时间的运动引起肌肉疲劳，未作休息仍持续运动，肌肉积聚代谢产物(如乳哪些癫痫医院好酸等)，机能改变引发抽筋;

4、剧烈运动，石家庄治疗癫痫病最好的医院大量出汗，水分和盐分流失过多，体内缺少氯化物(主要是食盐)，也会引起抽筋;

5、骤哪家医院治癫痫病好增运动的负荷强度，或突然改变运动的方式而引起肌肉急剧收缩。

6、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良;

7、局部呼和浩特癫痫病医院哪家比较好循环不良;

8、肌肉或肌腱轻裂伤;

9、情绪过度紧张;

北京哪家治疗儿童癫痫好10、严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

运动抽筋的治疗癫痫病都有什么好方法处理

一、登山

登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。

紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。

二、骑自行车

急癫痫病治疗的最佳疗法速骑行很容易引起抽筋，感觉有征兆时，应尽快减速下车。

手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。

手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。

手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂哪家医院癫痫病最好伸掌，重复动作，至复原为止。

足趾：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。

小腿：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

大腿：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。