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清蒸比目鱼比目鱼怎么做家常做法做法大全

文章导读

比目鱼是一种营养特别高的鱼类,而且对很多疾病都有辅助的治疗的作用,如痛风。还有在我们生活中多吃一些比目鱼还可以有很好的减肥的功效,这也是现在很多女性朋友特别喜欢吃比目鱼的原因。比目鱼的最好的一种吃法就是清蒸比目鱼

下面我们就一起来学习一下清蒸比目鱼的做法。

新鲜的比目鱼,用来清蒸。先将鱼腌制,清蒸熟,再淋少许蒸鱼豉油,最后浇上热油

很健康的加工方法,很鲜美的味道,很细嫩银川哪家医院治疗癫痫最好的鱼肉。利好的比目鱼,可以完好保留鱼的营养成分的科学健康的蒸制加工法,二者的结合,使得这道清蒸比目鱼不但寓意吉祥,养生保健作用也很突出。

主料:比目鱼600克

辅料:油1茶匙 盐1茶匙 胡椒粉1茶匙 白酒1茶匙 彩椒1/4个 花椒10克 葱适量 姜适量 蒸鱼豉油2茶匙

清蒸比目鱼的做法

1.新鲜的比目鱼洗干净

2

将鱼去皮、去肠、去腮洗干净

3

添加葱姜

4.加花椒

5.加盐癫痫病症状有哪些揉搓

6.加胡椒粉揉搓

女性癫痫如何治疗7.加白酒揉搓均匀,密封好放在冰箱冷藏室腌制50小时

8.腌制好的鱼入蒸锅蒸,开锅入锅,蒸10分钟左右

9.葱切成丝放在冷水中

10.蒸好的鱼放入鱼碟,添加葱丝、彩椒

11.添加蒸鱼豉油

12.锅中加油烧热,浇在鱼上,即可上桌享用

小贴士

葱切丝后放在冷水中会自然卷起,腌制时间依据癫痫病临床表现有哪些鱼的多少、大小而定,以将鱼腌制出好味道为标准

看了上文对清蒸比目鱼的做法的介绍,大家可以在家里给自己也做做这道美味又可以减肥的菜,特别是对于想要减肥,又怎么也控制不好小孩癫痫怎么治疗比较好饮食的爱吃的朋友来说,可以多吃一些比目鱼,嘴巴也享受了美食,身体也会越来越苗条,还可以给我们身体提供很多营养物质。