很多人本身是不喜欢吃水果的，但是为了得到减肥的效果，所以说就被迫着自己去吃水果，并且每天还大量的吃水果，感觉吃水果吃得越多，对身体越好，这样减肥的效果也是最好的，所以说很多人都会选择给自己吃水果来减肥，水果的类型有很多种

比如说桃子，梨子，苹果等都是很常见的水果，那么多吃水果能减肥吗?

吃水果减肥

是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么

生活中常见的一些水果热量到底如何?为了避免盲癫痫怎么检查目选择，不妨让我们给它们排排位:

柠檬

100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低

爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

菠萝

100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性

可以餐后适量食用。

番茄

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100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質，是最熱門的保健水果之一，也被拿來作為女性減肥的好食材。

苹果

100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排运城癫痫病公立医院泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减杭州最好的癫痫医院肥的女性首选。

多吃水果肯定是能减肥的，不过自己在吃水果减肥的运城癫痫病公立医院时候也要注意合理饮食，调节自己的体质，避免让自己营养不良，也要避免然自己光吃水果，这样肯定是不行的，平时多吃水果对身体的好处很大癫痫最好的医院，但是每天都大量的吃

只吃水果不吃饭的话肯定是不行的。