导读：吃土豆的好处?土豆是日常饮食中再平凡不过的食物了，虽然价格便宜，却具有很高的营养价值和药用价值。小小的土豆，大大的营养。下面四季养生网小编为大家说说，吃土豆的好处。

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吃土豆的好处：

1、美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

2、调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的治疗癫痫病的费用是多少功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，最可靠的癫痫医院还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等你满意的效果。

3、吃出好性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧专门治疗癫痫的医院气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

4、抗衰老

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素治疗羊羔疯发作的方法，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

5、减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦癫痫急救便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土羊癫疯如何治豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

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