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1.杨柳腰扭转运动先坐于床面上

双腿膝盖弯曲，脚跟着床面上，双手交叉放置于脑后方。然后左右来回扭动腰部，脸部井朝癫痫急救向腰部扭动的方向。吕梁治癫痫病的医院这样可以塑造腰部曲线，消除侧腰多剁旨肪。 2

空中芭蕾美腿运动先仰躺于床面上，双手扶住两侧腰部，脚伸直，右膝盖弯曲，如同骑脚踏车方式，双腿来回交换进行。这样可以美化腿部线条，消除大服赘肉，改善萝卜腿，促进下半身血液循环。3.溶化坍塌的翘臀运动重庆哪家医院治疗癫痫先双腿跪于床面上

双手伸直乎放于床面上，背成都哪家医院治疗癫痫部与昆椎平行。然后双眼注视前方，左腿伸直向上抬高，双腿来回交换进行。这样可吕梁治癫痫病的医院以改善臀部松弛、下垂。紧实臀部肌肉，美化腿部线条

4.全身舒缓塑腹运动先仰躺于床面上，双眼仰望正上方

雙手伸直乎故于身體兩側。然后癫痫病的最新疗法雙腿膝蓋彎曲，腳掌著于床面上，持胸部、腰腹、臀部拾起。這樣可以促進全身血液循環、改善胃腸道消化系統，舒緩女性經期疼痛。