电工电气网

当前位置:首页
>>
>>
正文

艾灸缓解疲倦乏力自我按摩赶走春季不适_dxb.120ask.com

眼下阳春三月正是一个调养的好时机,让我们跟着中医专家一起赶走春季各种常见的不适症状吧。

温和艾灸缓解疲倦乏力

点击图片进入下一页

春困秋乏,很多人感到全身乏力。除郑州哪个医院治癫痫病好了适当休息外,北京中医药大学教授杜金行表示,用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟,然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。可使人四肢矫健,消除四肢的酸痛乏力症状。

摩腹按揉应对肠胃不适

正月里都是年,很多人在饭局间奔波。各种美味佳肴也增加了胃肠负担,造成诸如胃胀、胃痛、胃酸等肠症状性癫痫最新的治疗方法胃不适。这种情况可摩腹5分钟,拇指按揉中脘穴、梁门穴和足三里穴各3癫痫病怎么更好的治疗呢分钟。摩腹时取仰卧位,双膝屈曲,将手掌叠放于上腹部并施加一定压力,以肚脐为中心做环形揉动,动作要缓慢、均匀,以腹内有热感、舒适为宜。摩腹与按揉穴位合用有助于快速消除胃部症状。

摩掌熨目巧治眼睛干涩

长时间注视电脑、电视或手机屏幕,以及熬夜等,可导致癫痫病的临床表现有哪些眼睛干涩。专家表示,可以摩掌熨目5~10遍,点揉印堂穴、睛明穴、四白穴和太阳穴各3分钟。摩掌熨目是防止眼睛干涩的最有效方法之一。方法是先将两掌相互摩擦,使手掌发热,然后将两手掌心放置在双眼之上,使眼部癫痫治疗医院怎么选择有温热舒适之感。此法有安神定志、养睛明目的作用。印堂穴、睛明穴、四白穴和太阳穴均位于眼睛周围,点揉这些穴位可以疏通眼部气血,进而消除眼睛干涩。

◎小贴士·常用穴位定位

关元穴:前正中线上,肚脐下3寸。

足三里穴:小腿前外侧,外膝眼下3寸,胫骨前缘1横指。合谷穴:手背,当拇、食指合拢时,隆起的肌肉最高处即是本穴。太冲穴:足背第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中,或触及动脉搏动处。

中脘穴:上腹部,前正中线上,肚脐上癫痫病是否南京癫痫病医院哪家最好遗传4寸。梁门穴:上腹部,中脘穴旁开两寸。

印堂穴:前额两眉内侧端两线的中点处。

睛明穴:眼部,目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。

四白穴:眼部,目视正前方,在瞳孔正下,眼眶下缘可触及一个骨性凹陷即眶下孔,即是本穴。

太阳穴:颞部,眉毛外侧端与眼角外侧端两线的中点向后约一横指的凹陷处。