秋词二首

其一

自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。

其二

山明水净夜来霜， 数树深红出浅黄。

试上高楼清入骨， 岂如春色嗾人狂。

——唐·刘禹锡

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2015年8月8日立秋。立秋意味着秋天开始，暑去凉至。初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续了长夏的湿热，但更多了一分凉意。与其他节气一样，立秋时节自古在各地传承着称人、贴秋膘儿(吃烤肉、吃螃蟹、吃烤鸭、吃爆肚)、“咬秋”、“谢秋宴”、秋游登高等形式各色的民俗活动。

在这满载着收获的立秋时节，我们如何“收”出健康来?

情绪养生----切莫悲秋

立中治疗癫痫病好的医院有哪些呢药能治癫痫病吗秋时节渐变凉爽的秋风使人们闷热而生的烦躁渐渐收敛。安徽癫痫病专科医院夏秋之交，随着气温下降，人体新陈代谢和生理机能也开始变慢，一时的内分泌紊乱，很容易造成情绪低落。这时切莫让自己陷入秋愁悲秋情绪中，要及时地做好心理调节。积极运看癫痫哪里最好动是排解低落情绪的好办法，比如靡，这时更应早睡早起。

饮食养生----增酸少辛

立秋后应尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品，中医认为辛味通肺，可以助长肺气，如果过多的摄入辛味的食物，容易造成肺气太盛导致上火、干燥、便秘等秋燥症状，《素问·脏气法时论》中癫痫病症状指出：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之”，可适当多肺气，以防秋燥。

按摩养生----预防秋疾

立秋后，昼夜温差大，人们少不留意很容易外感，感冒更容易在通风不好的办公室之间迅速传播。专家建议:常擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处。