我们将迎来2016的雨水节气，当然哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，雨水节气养生保健的方法有哪些吧!

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在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。那么具体雨水节气怎么养生呢?

雨水节气养生

雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。脾胃气滞之时就得调养好。

点击图片进入下一页　　在中医上，脾胃有益气化生营血之功效。人体机能活动的物质脾胃?除了保持一定的运动量外，饮食调整很重要。

首先平时喝水尽量喝温水

一些人在春季容易出现所谓的上火症状，哪个医院癫痫好不宜轻易脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。

在饮食上要保持均衡

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物云南癫痫病专科医院哪家最好质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。

点击治疗癫痫病排名好的是哪家图片进入下一页　　雨水养生喝喝茶，葛花茶养肝又解酒

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏。雨水节气养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。

葛根提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对癫痫病怎么去治疗呢肝脏的损伤。

葛花茶有强效解酒，还具有清热、解毒、护肝、养颜、补肾之作用。在中医领域里就有“千杯不醉葛藤花”之说。

决明子有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。