木耳富含铁元素，能防治人体贫血，土豆富含淀粉，能够提供人体活动所需的能量，这两样菜加在一起尤其适合因为长期痔疮出血而导致的贫血的人，对出血有好处而且还补充了能量。吃过不加肉的木耳炖土豆吗？

食材食谱热量：1411北海哪些癫痫医院比较好.5(大卡)

主料：土豆 350g 木耳 8个

方法/步骤

1取5~6个黑木耳。

2清洗一下，放入盆中用水侵泡15分钟。

3准备3个土豆，洗净。

4削皮，放入盘中。

5把土豆随机切成1cm*1cm大小的块状放入盘中待用。

615分钟后，将黑木耳的根部去掉，清洗干净。装入盘中待用。

7洗一只红辣椒，切成丝，放入盘中，待用。

8洗锅，点火，加油。

9当油烧至八成热时，将红辣椒丝倒入锅中，翻炒几下原发性癫痫。

10把切好的土豆倒入锅中，翻炒几下，加入1汤匙酱油，翻炒。

11再加入30ml水，盖上锅盖，中小火。

12待土豆中的水快天津治疗白癜风价格烧干时，盛起放入盘中备用。

13将木耳倒入锅内，翻炒。

1成都最好的癫痫病医院4待听到木耳在锅中炸响的声音时，倒入土豆，翻炒几下。

15加入20ml水，再加入南德，翻炒，盖上盖。

16水快烧干时，加1/3勺盐，翻炒混合均匀，盛起。

17一盘清炖土豆木耳就做好了

以上内容就是关于木耳土豆汤的做法了，不知道大济南治白癜风最好的医院家在看过之后，对木耳土豆汤的做法多少了解呢？其实木耳土豆汤的做法真的是成都治疗癫贵州省治疗癫痫病哪好痫哪家医院好非常的简单，就算是你从来没有做过菜，没有做过汤，但癫痫病有什么危害只要按照上文介绍的步骤，你就可以做的很美味的。