看肚脐观察健康护心脏、勤换鞋对脚好、少弯腰不伤背、使用软毛牙刷保健牙齿、养只宠物增强抵抗力……生活中有很多细节你只要多加注意，就能随时随地检测健康，保养身体

丹七君向你推荐8类医学专家的保健秘招。

一、来自心血管病医生的建议：

1

观察肚脐。

腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自攀枝花最好的癫痫医院己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内。”

2.记住自己的身体指标数值。

如果在35岁乌鲁木齐治疗癫痫病哪家医院好以上还不知道自己的血压和胆固郑州哪家医院治疗癫痫好的醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。

3.吃一些坚果黑龙江癫痫病好的治疗医院。

核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。

二、来自肿瘤医生的建议：

1.小火烤肉。

在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质。可以将火关小或者把烧烤架抬得高一些。

2.养只宠物。

与动物呆在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力

产生的催产素可促进幸福感并减轻压力。

3.减少阳光直射。

不要忽视紫外线的威力，在阳光小儿得癫痫寿命最毒的时候应尽量减少户外活动，以降低患皮肤癌的概率。

三、来自牙医的建议：

1.多吃含抗氧化剂食物。

牙床和牙龈是由胶原质构成，蓝莓、椰菜等富含抗氧化剂的食物会减少牙龈发炎的概率。

2

少吃柠檬。

喝点柠檬汁对健康有好处，但不要四川神康癫痫医院过量饮用，因为柠檬中的强酸性物质能怎么检查癫痫病才准确够腐蚀牙齿上的牙釉质。