肝炎是一种相对隐匿的疾病。郑大勇介绍，肝脏的耐受力较强，多数患者发病初期几乎没有症状，偶有乏力、食欲不振的患者，往往也不会引起足够重视，除非出现黄疸等明显症状才会就医，而此时病情可能已比较严重。此外，许多患者对肝炎存在误解，不少人未能坚持接受正规、系统的治疗，结果造成严重后太康县哪家癫痫病医院靠谱果。

目前，全球约80%的肝癌是由乙肝导致的，若不加以适当治疗和监测，每4个慢性乙肝患者中就有1人死于肝癌或肝病。

而面对如此可怕的数据，仍有九成人存在伤肝行为。郑大勇介绍，调查发现，最常见的是“常常悲观或抑郁，或经常发银川洛灵武市哪家医院看小儿癫痫怒”；而“过度劳累或经常熬夜”是第二大行为。

中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

再者，晚上11时后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。乙肝病毒侵入人体后，不会直接引起肝细胞损害，只是在肝细胞内吸收营养秦皇岛市哪里治母猪疯，同时复制、繁殖。复制病毒的“零部件”，如表面抗原等释放在肝细胞膜上，会黑龙江哪家医院治疗猪婆疯好引起免疫反应，造成肝细胞损伤、坏死。

最后，饮食不节制和过度饮酒对肝脏的损害很大。人体90%以上的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、肝硬化等。研究表明，35%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。暴饮暴食以及摄入过多高脂肪、高热量食物也会造成肝细胞损伤导致脂肪性肝炎。

第一、定期常规体检，尤其要检查肝脏的专科筛查预防，可以尽快发现问题。

40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年至少进行一次肝脏专科体检。千万不要等出现黄疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查，那时病情已经很严重了。此外，病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3到6个月做一次病毒定量检查，防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。

第二、保证充足的睡眠，不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6到8个小时。

第三、注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪及酒精摄入，最好戒烟。

肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。但炎症急性发作期，不宜过多摄入蛋白质，以免加重肝脏负担。维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择。

第四、学会调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态。

好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。

据《广州日报》